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熱點新知搶先報
內容簡介
你將不再糾結於到底做了多少，而是成就了多少
關鍵不是行程表上的優先順序，而是規劃人生的優先順序。──史蒂芬．柯維
遇事隨即反應，你的日子將充滿瑣事；暫停一下，讓思考的大腦主宰，即使身處全年無休、高速運轉的世界，你也能明智運用時間、注意力與精力，每天都有高效生產力。
最有生產力的5個選擇
●選擇1：執行要事，非反應急事。用思考的大腦洞察出最重要的事，減少不假思索的回應。
●選擇2：追求非凡，非甘於平凡。精心設計人生扮演的各種角色腳本，獲得成就感並保持平衡。
●選擇3：安排石頭，非分類細砂。安排大事，不要被瑣事追著跑，讓自己有餘裕追求理想。
●選擇4：善用科技，非反被奴役。手機、Notebook、雲端等資料互相連結，有效管理工作、生活。
●選擇5：點燃熱情，非燃燒殆盡。隨時保持腦、身、心、靈的最佳狀態，迎接各項挑戰。
「我今天這麼忙，到底做了什麼事？」
多數人在一天結束後，總有這樣的感覺。因為我們習慣遇事隨即反應，把寶貴時間浪費在處理各種突發事件，卻忽略真正重要的事（願景、家庭、人際關係、健康）。而在知識工作當道的職場中，善用「思考的大腦」，是你最重要的資產與工具。富蘭克林柯維公司結合最新的神經科學，以及在時間管理領域數十年的經驗與研究，透過5個關鍵選擇，針對二十一世紀重新定義時間管理訣竅，提高個人、團隊與組織的生產力，讓你在思考將時間、注意力與精力投入哪些事務時，做出影響重大的選擇。
強力推薦
●西恩．柯維（Sean Covey）｜《紐約時報》暢銷作家
●特納（Kevin Turner）｜微軟前營運長
●富比士（Steve Forbes）｜富比士媒體集團總裁暨總編輯
●海佛森（Heidi Grant Halvorson）｜哥倫比亞大學商學院教授
●克雷格（Jacob Kragh）｜樂高教育總裁
●齊潘（Kimo Kippen）｜希爾頓全球大學學習長
●達魯（Marty Draude）｜安富利公司培訓與實踐部門才能發展小組經理
●博伊德（Jeffrey Boyd）博士｜莫霍克工業公司組織效能高級總監
●佛瑞菲德（Lorri Freifeld）｜《培訓》（Training）雜誌總編輯
作者介紹
寇岡（Kory Kogon）
富蘭克林柯維公司的生產力全球實務領導人，擅長的研究與內容開發領域是時間管理、專案管理與溝通技巧。
梅瑞爾（Adam Merrill）
富蘭克林柯維公司的創新副總裁，帶領一群傑出人才開發得獎產品，幫助個人與組織大大提高生產力。
林恩（Leena Rinne）
富蘭克林柯維公司的資深顧問。從《財富》雜誌評選的百大企業到在地的小公司，都曾是她的客戶。
譯者簡介
沈維君
長榮大學翻譯系畢業，曾在編輯的國度享受難以言喻的快樂與痛苦，如今手執譯筆，學習以有限的文字連結無限的世界。譯有《關於人生，我確實知道……──歐普拉的生命智慧》、《艾莉絲的莫內花園：天才自閉症女孩的彩繪人生》（天下文化）、《簡單生活，生命中的快樂小事》、《ICARE！傳奇式服務，讓你的顧客愛死你》，合譯有《說服自己，就是最聰明的談判力》、《人本獲利世代》、《成為賈伯斯》等書。
廖建容
中山大學外文研究所畢業，曾在外商公司工作與大學任教，目前專職從事翻譯工作。譯有《品格》、《成功哪有那麼難》、《心的靜修》、《大賣場裡的人類學家》、《對手偷不走的優勢》、《你比自己想的更勇敢》、《發現天賦之旅》、《一直在路上》、《慈悲．覺醒．每一天》、《敲醒你的財富能量》等書。
目錄
引言 你被一堆瑣事壓垮了嗎？
決策管理
選擇1：執行要事，非反應急事
選擇2：追求非凡，非甘於平凡
注意力管理
選擇3：安排石頭，非分類細砂
選擇4：善用科技，非反被奴役
能量管理
選擇5：點燃熱情，非燃燒殆盡
結語：你的非凡人生
特別章節：成為象限2領導者
領導者能做什麼？
在你的組織裡建立象限2文化
附錄1：最重要的25項電子郵件協定
附錄2：關鍵模組
致謝
注釋
序
給想要擁有非凡人生的你
富蘭克林柯維台灣辦公室負責人 李俐嫺
嗨！在各行各業打拚的你們，最近過得好嗎？
是不是每天精神奕奕，充滿成就感？
還是感到忙碌不已，日子過得還可以？
抑或是感覺被幾股不斷推進的強大浪潮沖刷，幾乎要站不穩腳步，乾脆放棄，隨波逐流了？
如今的年代，我們大部分受到不錯的基礎教育，為了投入職場或經營家庭所受的基本訓練，老實說還真不少。看看市面上有好多關於職場必勝祕笈、新手爸媽育兒手冊，還有很多「第一次……就上手」的工具書，技巧方面的How to 問問Google大神，都能找到一堆建議與小竅門，連應該要怎樣得到快樂，也有答案！
但問題是，那個只屬於你自己才適用的答案，在自己的心中，別人無法幫忙解答。這也是富蘭克林柯維生產力實務專家們在本書中特別整理的架構，希望幫助每一位追求「非凡」的現代人，應該要深思並付諸行動，最終才能有所謂個人獨有的「非凡」結果。
書中提到的「非凡」一詞，並不是指每個人都必須在週五促進世界和平，然後週一贏得諾貝爾獎。相反的，「非凡」指的是盡力生活與工作，全心全意投入你所做的事，發掘並貢獻你獨特的才能與精力。
這意味著，做讓自己感覺良好的事，才是最重要的。
隨著本書的引導，你能有機會暫停一下混亂匆忙，有意識的利用「決策管理」、「注意力管理」與「能量管理」架構下的5個有意識的選擇，來達成你的「非凡」成果。
本書中每一個選擇背後都有一個原則，例如：
選擇1：執行要事，非反應急事。其原則是使用大腦的「洞察力」來分辨出最重要的事，減少不假思索的反射動作的回應。
選擇2：追求非凡，非甘於平凡。其原則是相信自己永遠有成就大事的「潛在能力」，精心設計自己扮演的角色腳本，獲得激勵與成就感，並保持平衡。
選擇3：安排石頭，非分類細砂。其原則是選擇重要性更高的事務，也就是有清楚的「優先次序」來投入我們的注意力，避免分心。
選擇4：善用科技，非反被奴役。其原則是要讓所有的科技與資訊系統，手機、Notebook、雲端或APP等資料，都要高度的互相連結、協調一致。因為這些資料，有可能因為沒有善加整理，反而讓我們迷失在眾多隨手筆記或小紙條中，無法幫助我們有效管理重要記事、約會、行程。
選擇5：點燃熱情，非燃燒殆盡。其原則是要隨時「更新」讓自己保持全人（腦、身、心、靈）的最佳狀態，讓自己懂得運用書中的五大能量驅動因素，迎接每日接踵而來的各項挑戰。
如果說著名的「高效能人士的七個習慣」（《與成功有約：高效能人士的七個習慣》，天下文化出版） 是在指導我們經營長期甚至像是人的一生那麼久遠的效能原則，那麼本書就是具體的提供方法，讓我們每一天在就寢前感到心滿意足，富有成就感。
推薦給想要擁有「非凡」的你。
詳細資料
- ISBN：9789864791507
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.44 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
在知識掛帥的世界，我們受雇來思考、創造與革新，而我們用來創造價值的主要工具就是大腦。因此，在繼續往下探討之前，讓我們先稍微了解一下大腦如何運作。
別擔心，我們不會深入鑽研高等的心理學或大腦化學反應。我們將簡單介紹大腦的兩大基本部位：專司反應的大腦（Reactive Brain）與負責思考的大腦（Thinking Brain）。
專司反應的區域位於大腦下方，「對抗或逃跑反應」就來自於此，這裡也是處理感覺與情緒的地方。重要的是，正如我們即將看到的，大腦也在此處理壓力和愉悅的心情。這些處理過程大部分都是自動進行，在有時間思考之前，就已經在進行了。專司反應的大腦區域也培養尚未根深柢固的習慣。我們在此建立強大的思考模式與行為模式，這些模式強大到變成無意識的自動反應，就像一邊開車去上班，一邊忙著思考其他事。
根據科學家的說法，專司反應的大腦是用來確保人類的生存，最早可回溯到史前時代。想像一下，有個石器時代的穴居人走在森林裡。面對當下的危險，他必須像劍齒虎一樣，不經思考就能迅速反應，唯有仰賴這種能力，他才能活下來。如果他沒辦法快速移動，就會成為虎口下的食物。
相反的，大腦上方是負責思考的區域，我們在這裡做出有意識且意圖明確的決定。這通常被稱為大腦的「執行功能」，在這裡，我們可以有意識的指揮自己的反應，克服專司反應的大腦造成的衝動。這個區域讓我們主導自己的行動，而非衝動反應。我們在此深思熟慮，選擇把注意力放在哪些事情上。
因為專司反應的大腦面對外界的回應是習慣成自然，需要的能量不多，所以這個區域反應迅速，除非刻意選擇不同的行動，否則通常由專司反應的大腦主導，將注意力從更高層次的思考轉移到更即時的刺激上。
我們看到的大多數廣告，就是運用令人吃驚的移動、出其不意的聲音和性感影像等設計，來吸引專司反應的大腦。套一位研究學者的話：「行銷的意義一目了然：快速感動人，將抵抗力降到最低，我們必須把大部分心力投注在行進速度緩慢的身體與情緒處理過程，這正是促成無意識消費行為的快速道路。」從這個觀點來看，我們只不過是具有神經元的皮夾─ 行銷的目的是為了吸引專司反應的神經元一陣子，只要時間久到足以讓我們掏出皮夾來即可！
在索尼的主營業務中，智慧型手機是唯一一個虧損的，其總裁平井一夫在今年10月曾表示，如果智慧型手機部門再不盈利，則公司就可能將之砍掉。 一直以來，索尼手機都面臨著叫好不叫座的尷尬處境，一方面，索粉對其工業設計大肆膜拜，直稱XX好，而另一方面，其高昂的售價卻也讓人退避三舍。 ... 如今面臨被砍的境地，Z5系列有可能會成為索尼的最後機型，同時也充當著最後稻草的角色。或許更因為此，這次Z5系列發力超猛，尤其是Z5 Premium，配備了全球首款4K螢幕，解析度高達3840x2160，拿出了即便成為絕唱，也要唱的響亮的氣魄！ 現在我們已經拿到了該機，快來看看錶現如何吧： ... 上手來看，索尼Z5 Premium延續了家族式的全平衡設計，平直方正、稜角分明。老實來說，雖然這種風格並不是筆者最喜愛的，但其工藝設計還是不得不感嘆一下，只不過萬代不變的設計總有看膩的時候，索尼何時會改變一下呢？ ... 相比Z5，號稱尊享版的Z5 Premium螢幕升級到5.5英寸，機身三圍154.4 x 76 x 7.8mm，重180g，勉強還能單手握持，很有分量。 其最大的特色就是這塊4K螢幕了，採用自家的Triluminos IPS螢幕，解析度高達3840 x 2160，像素密度高達驚人的806 PPI。搭配上TRILUMINOS display for mobile原色顯示技術、X- Reality極真顯示技術以及動態對比度增強器等影像技術，在看4K視頻圖片時，不但帶來了極為細膩的解析，同時色彩表現也出奇的討好眼睛。 ...... Z5 Premium採用金屬中框+雙玻璃設計，擁有鏡水銀、鏡爍金、鏡墨黑三種機身顏色，我們手中鏡墨黑版本的鏡面效果相對弱一些，不過沾附指紋也更不易看到了，整體在熄屏時也展示出了一致的純黑色調。 ... 正面上部是前置500萬像素攝像頭，擁有F/2.4光圈；底部則採用索尼一貫的虛擬按鍵設計，從左到右分別是返回、Home鍵以及多任務鍵，在播放視頻時支持自動隱藏。 ... Z5採用了全新的2300萬像素攝像頭和自家的Exmor RS傳感器（1/2.3英寸/光圈f/2.0），根據之前DxOMark的測試結果，同樣搭載這款攝像頭的Z5在拍照成像上做到了逆襲，完爆iPhone 6 Plus，這也讓我們對這款機器抱有很大的希望。 ...... 頂部擁有3.5mm耳機孔和麥克風。機身右側的按鍵較多，最下面是拍照鍵，支持長按啟動相機及雙程拍照（輕按對焦、重按快門），少上一點較長的按鍵是音量鍵，而電源鍵則位於中間，鍵程較短，這枚按鍵上還集成了指紋識別模塊，輕鬆一按即可解鎖。 ... 左側設計有兩個nano-SIM卡和micro SD存儲卡槽，同時索尼Z5不需要卡針，並支持IP68級防水防塵等級。 ... 在機身左側下部，可以看到Z5系列特有的「Xperia」字樣的銘刻Logo，獨具一格的吊飾孔也頗具情懷。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/5lx2bal.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010740849
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