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其他資訊
最簡單、最有效、最持久的保養之道〜
★兼具趣味與知識性的漫畫故事、精彩插圖及真人示範照片穿插呈現，讓你一面瞭解自己的身體，一面透過呼吸打造極致的美麗與健康的身心！
★精神不濟、肌膚暗沈、肩頸痠痛、頭痛、手腳冰冷、便祕、體重一直減不下來……這些長期困擾我們的問題，都可以透過最簡單的「呼吸」獲得有效的改善！
「開始練習這樣呼吸後，生理期再也不會不舒服了！」
「咦？只要我有正確呼吸，當天就一定會排便！」
「沒有刻意減肥，但自從改變呼吸方法後，大家一看到我都驚呼，妳變瘦了！」
日本超人氣呼吸顧問椎名由紀最初也曾懷疑，只改變呼吸，真的會有效嗎？
直到她自己的身體狀況因此產生顯著的改善，她便致力於將這套呼吸法推廣給更多人。跟著本書兼具知識和趣味的漫畫故事、精采插圖及真人示範的豐富內容，你也可以循序漸進地在不知不覺間，透過呼吸來變美、變瘦、變年輕，並同時按摩內臟、改善體質，由內而外煥然一新！
透過每天六分半鐘想像體內狀況、深而長的呼吸法，你可以：
‧早晨充滿元氣的甦醒
‧養顏美容、緊緻小臉、抗老化
‧穩定焦躁情緒，告別憂鬱
‧緩解長期的身體不適、消除肩頸痠痛、頭痛
‧改善手腳冰冷的症狀、提升代謝與循環
‧增加專注力及抗壓性，提高工作效率
★讀者親身體驗
讀者A：「雖然坊間已有許多教導呼吸的書，但大多偏重理論。而這本有漫畫、照片輔助，十分易讀，更確實點出呼吸的重點。」
讀者B：「方法超級簡單，而且對於身體及心理的健康及美容真的有成效！」
讀者C：「開始做之後，確實感覺到體內變乾淨了。」
- 作者： 椎名由紀 新功能介紹
- 譯者：游韻馨
- 出版社：方智 新功能介紹
- 出版日期：2014/05/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
許多人去過蘭嶼，但我相信其中不少人沒去過大天池，相對於小天池，大天池的路況較為艱困，由於困難度較高又沒路標，網路上常以「勇闖」「挑戰」等來形容大天池的遊記。 圖文／鏡週刊 大天池位在蘭嶼東南方，為一火山口，由雨水沖積而成湖，仍維持著被大森山、望南峰與奧本嶺圍繞的原始森林樣貌，達悟族人稱為「ＤuWaWa」，意思是「高山之海」或是「鬼魂出沒」之處，曾是達悟族人的禁地，近年來由於觀光的影響，加上景色太過優美，早已打破禁忌，成為遊人口中的祕境，是蘭嶼旅遊的進階行程。 身為一個愛登山的人，一到蘭嶼我就把大天池放入行程，每天早上我從東清的民宿往大天池的方向望去，四周都是藍天，唯獨大天池的頭頂上籠罩一塊白雲，更增添幾分神祕色彩。 入口位在紅頭部落的蘭嶼掩埋場對面，一條長長的木棧道階梯即是通往大天池之路，由於近年來許多達悟族人會領路，入口也擺放木杖供人使用，由於日曬雨淋，這段木頭階梯已有6成損毀，行走時務必小心踩空而受傷，走完了階梯棧道，即進入原始泥路。 最困難也最容易讓人迷路之處，在於下切溪谷後的路段，接著再攀爬一小段繩索，喜歡挑戰的人可以攀繩，其實再往前走，還有一段可避開繩索的上坡路。 到大天池能否看到湖水，由天氣決定。若是連日未雨，大天池的池水會慢慢散去，甚至呈現完全乾涸的景象，我是在颱風過後到達，池水滿位，而最大特色是池中矗立著各種形狀的枯木，「每一棵都是藝術品！」達悟族人在一旁說。 若對前往大天池有興趣，建議事先瞭解前往大天池的地形障礙，做好路線功課，不過這段路程中手機沒有訊號，還是找當地人帶路比較安全，以免在山中迷路。 更多鏡週刊報導 驚見絕美祕境蘭嶼小天池！根本是海洋版嘉明湖 你可能去過卻沒看過 在蘭嶼東清部落遇見大海的愛心 從台北開到澎湖的夢想！年輕情侶餐車每日限定3道菜
▲義美日前宣布買60噸香蕉救蕉農。（圖／翻攝自義美食品臉書） 地方中心／綜合報導 日前才宣布要收購60噸香蕉、幫忙蕉農的義美食品總經理高志明，28日上午與副總統陳建仁到高雄旗山，了解香蕉產業近況，高志明因發現香蕉產地價格已回升至10元以上，緊急宣布將重新評估採購數量，不夠的將改採購100噸蘿蔔葉。 義美食品26日透過官方臉書表示，願意收購60公噸香蕉，研發高附加價值的香蕉產品，以解決蕉價慘跌的情況，讓網友紛紛大讚「良心企業」。 義美說，不認為低價購買香蕉再轉送他人品嘗是最佳的解決方式，而傳統的香蕉泥、香蕉餡、香蕉澱粉、香蕉乾、香蕉片等加工食品，雖然短期能解決產量過剩的困境，但提升的附加價值仍不夠多，應該要研發更高附加價值的生產製程。 不過出身高志明今天與副總統陳建仁到高雄旗山了解當地生產過剩情況，結果發現產地價格已回升至10元以上，且產量將減少、價格回彈。 高志明在場趕緊宣布，將重新評估香蕉採購數量，不足的將改收購農民丟棄的蘿蔔葉100噸，幫忙農民增加收益，研發加工新產品，有人表示可以做成梅乾菜或雪裡紅等。 ▼義美總經理高志明（中）知道香蕉價回升，立刻宣布部分收購蘿蔔葉。（圖／翻攝自義美食品粉絲團）
▲義美日前宣布買60噸香蕉救蕉農。（圖／翻攝自義美食品臉書） 地方中心／綜合報導 日前才宣布要收購60噸香蕉、幫忙蕉農的義美食品總經理高志明，28日上午與副總統陳建仁到高雄旗山，了解香蕉產業近況，高志明因發現香蕉產地價格已回升至10元以上，緊急宣布將重新評估採購數量，不夠的將改採購100噸蘿蔔葉。 義美食品26日透過官方臉書表示，願意收購60公噸香蕉，研發高附加價值的香蕉產品，以解決蕉價慘跌的情況，讓網友紛紛大讚「良心企業」。 義美說，不認為低價購買香蕉再轉送他人品嘗是最佳的解決方式，而傳統的香蕉泥、香蕉餡、香蕉澱粉、香蕉乾、香蕉片等加工食品，雖然短期能解決產量過剩的困境，但提升的附加價值仍不夠多，應該要研發更高附加價值的生產製程。 不過出身高志明今天與副總統陳建仁到高雄旗山了解當地生產過剩情況，結果發現產地價格已回升至10元以上，且產量將減少、價格回彈。 高志明在場趕緊宣布，將重新評估香蕉採購數量，不足的將改收購農民丟棄的蘿蔔葉100噸，幫忙農民增加收益，研發加工新產品，有人表示可以做成梅乾菜或雪裡紅等。 ▼義美總經理高志明（中）知道香蕉價回升，立刻宣布部分收購蘿蔔葉。（圖／翻攝自義美食品粉絲團）
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