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其他資訊
．Part1 雙腿檢視篇
打造修長雙腿的第一步，從找出問題點開始，對症下藥才不會徒勞無功。本篇教你一一檢視大腿、小腿與腳部的曲線，快速找出改善癥結點，讓所有缺點無所遁形。
．Part2 大腿曲線
還在為了粗壯的大腿煩惱嗎？脂肪堆積、水腫、肌肉鬆弛、循環差等，都是大腿粗壯的原因，透過簡單的伸展操與正確的按摩方法，輕鬆打造纖細、結實的大腿曲線。
．Part3 小腿曲線
無論是蘿蔔腿還是鳥仔腳，都是破壞小腿曲線的兇手；膝蓋周圍脂肪堆積或是靜脈區張，則是讓小腿看起來不美觀。要如何改善這些問題呢？仔細看本篇內容可以得到解答。
．Part4 腿部曲線
夏天穿涼鞋出門時，露出粗糙腳跟和厚腳皮很不美觀；腳部支撐身體大部分的重量，如果沒有適當舒緩疲勞會影響身體健康。本篇仔細說明如何改善平常容易被忽略的腳部問題。
．Part5 吃出纖細的美腿
想要擁有一雙名模般的纖細美腿，除了平時多做運動外，可以多吃一些食物和攝取營養素改善腿部水腫，並防止脂肪的堆積。
本書特色
教你如何Step by Step做簡單的伸展操與正確的按摩方法，搭配服飾穿搭法來修飾NG曲線，使用小編推薦保養品來滋潤你的肌膚，輕鬆打造嫩白、完美比例的雙腿！
- 作者： I’m READ 編輯部 新功能介紹
- 出版社：I’m READ 新功能介紹
- 出版日期：2012/08/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲印度首輛「太陽能火車」。（圖／翻攝自Youtube／The Economic Times，下同） 國際中心／綜合報導 身為排碳大國的印度，為配合巴黎氣候協定，印度鐵路公司推出首輛國產的「太陽能與柴油混合動力太陽能火車（DEMU）」，火車馬力仍使用柴油，而太陽能板能量則供應車上照明及電子設備，上周末正式在印度北部的哈里亞納邦（Haryana）啟動。 印度擁有全球第三大的鐵路網路系統，年輸送旅客100億人次，因此大部分民眾對於印度火車載客的印象都還是處於「人海站滿車廂」的樣貌。自從太陽能、清潔能源意識抬頭之後，印度鐵路也緊追在歐美國家的發展之後，為配合巴黎氣候協定，上周正式啟動的國產型柴油與太陽能混和車，一掃排碳大國的形象，近期還推動了用APP就能買火車票的便利服務，進而減少票券紙張。 ▲每節車廂上搭載16片太陽能板。 DEMU火車1600匹馬力主要還是以柴油機牽引，六節車廂的頂端各有安裝16片太陽能板，主要供應給車頭照明、車廂風扇，儲電系統可以支援72小時，因此在夜晚還是能夠持續供電。鐵路部長表示，清淨能源是國際未來發展重點，車廂有了太陽能板裝置，估計一年可省下21,000公升的柴油，約可減少排放200公噸二氧化碳廢氣，也可以省下12萬盧比（約新台幣56400元）。 印度鐵路公司對太陽能火車的發展性很看好，雖然火車引擎目前還是柴油啟動，但仍會持續研發，直到2020年可用完全使用太陽能來當作動力，並預計交通運輸網絡計劃產生1000兆瓦的太陽能。 ▼印度緊追歐美國家腳步，在鐵路上應用太陽能，圖為倫敦太陽能橋。（圖／CFP）
大陸中心／綜合報導 四川知名觀光勝地九寨溝發生地震。新華社快訊報導，中國地震台測定，8月8日晚間21時19分在四川阿壩州九寨溝縣附近（北緯33.20度，東經103.82度）發生7.0地震，深度20公里，暫不清楚有無災情傳出。 ▲四川九寨溝7.0地震。（圖／翻攝自中國地震台網微博） 中國地震台網原本通報為規模6.5地震，隨後上修至7.0。另據美國地質調查局（USGS）通報，地震規模6.5，深度則為10公里，屬於淺層地震，震央位於四川省與甘肅省邊界附近，暫不清楚災情。 不少大陸網友將照片傳上微博，表示當地震感相當明顯，晃動很劇烈，包括重慶市、甘肅蘭州、天水、四川廣元、綿陽、成都、陝西西安等各地都有網友回報感覺到強烈地震，還有人形容「真以為房子要垮了」。目前不少民眾急忙疏散到空曠處避難。 ▲四川九寨溝規模7.0地震，包括四川、西安等各地都有民眾將現場照片上傳至網路。（圖／翻攝自微博）
大陸中心／綜合報導 四川知名觀光勝地九寨溝發生地震。新華社快訊報導，中國地震台測定，8月8日晚間21時19分在四川阿壩州九寨溝縣附近（北緯33.20度，東經103.82度）發生7.0地震，深度20公里，暫不清楚有無災情傳出。 ▲四川九寨溝7.0地震。（圖／翻攝自中國地震台網微博） 中國地震台網原本通報為規模6.5地震，隨後上修至7.0。另據美國地質調查局（USGS）通報，地震規模6.5，深度則為10公里，屬於淺層地震，震央位於四川省與甘肅省邊界附近，暫不清楚災情。 不少大陸網友將照片傳上微博，表示當地震感相當明顯，晃動很劇烈，包括重慶市、甘肅蘭州、天水、四川廣元、綿陽、成都、陝西西安等各地都有網友回報感覺到強烈地震，還有人形容「真以為房子要垮了」。目前不少民眾急忙疏散到空曠處避難。 ▲四川九寨溝規模7.0地震，包括四川、西安等各地都有民眾將現場照片上傳至網路。（圖／翻攝自微博）
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